do wody

[...] byłem umówiony na godzinę 18:30 rano na czczo poleciało cardio w terenie w jedną stronę miałem za dobre tempo i wyszło 40min cały mokry i to mi też uświadamia ile trzymam wody po takim cardio na wadze zawsze z 1,2kg mniej BARKI 1.wyciskanie hantli siedząc 15x26kg/12x32kg/10x38kg/8x40kg/6x40kg 2.wyciskanie na shmicie za głowy siedząc na [...]

[...] działania spalacza. Niewątpliwie DZIAŁA on na mój organizm, bo odczuwam po nim pobudzenie, przez co zrezygnowałem m.in. z picia porannej kawy. Muszę też spożywać dużo wody, bo w przeciwnym razie schodzi ona ze mnie tak szybko, że aż mi wysychają usta. Oprócz wysychających ust zaobserwowałem też, że w ciągu dnia obrączka coraz luźniej [...]

[...] z przewyższeniami nie przekraczającymi 500 m w górę i 500 w dół. Znalazły się również 3 dni na regeneracje w okolicznych termach. Schroniska tylko przelotem na uzupełnienie wody i na jakieś żarło. Nogi mocno dostały ale ramiona i ręce również zmęczone. Ścięgna i stawy po paru dniach dawały znać o sobie ale poszły w ruch maści i było ok ;p [...]

[...] Wczoraj wolne od siłowni, jednak poczyniłam nieplanowany - w 100 procentach naturalny trening na działce. Dla funu przeliczyłam ile czego wyszło. Spacer farmera z wiadrami wody (5l) w obu rękach 56 razy Pompowanie (triceps;-) ) 112 razy po 5l Deadlifty wiadra 5l z ziemi 112 razy Przysiady z cc przy zbieraniu owoców xxxxxx razy Po powrocie do [...]

[...] 3x max L sit 6x max Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... DIETA Batonik wpadł ;) Zrobiłam też na szybko masowy check form. 59.3kg na osi. Bez słodyczy mniej wody pod skórą, za to ciężko wyrobić to moje makro. Dziś zjadłam 2200kcal do tej pory. Jak wrzucę jeszcze prawie tysiąc nie mam pojęcia %-) [...]

[...] wrzucić kurczaka. Po lekturze odpowiednich wątków ;) plan jest taki: - do jadłospisu dorzucę ok 200 kcal, orzechy pekan, więcej kury - nadal bez soli - minimum 2 litry wody - 2 razy w tygodniu ćwiczenia z ciężarkami (wrzucę rozpiskę jutro), generalnie to 4 serie po 20 powtórzeń i szalony ciężar 1 kg - tak, więdnie mi po nim ręka, tak, [...]

xD Nie no dzia, ale po pierwsze nie mam kasy (wydałem sporo na buty), a poza tym to jakoś mi się to nie widzi ;p Hmmm sam już nie wiem czy biegać bez wody, czy poszukać jakiegoś innego miejsca do biegania, z drugiej strony jak ktoś biega na zawodach na dystansie 5 i 10km to raczej nie pije wody w czasie biegu, a ja nie biegne tak szybko tylko [...]

Zwiększyłem podaż wody do 8-10 litrów. Zobaczymy jak wyjdzie to odwadnianie. Wojtek twierdzi, że natural może wyglądać po nim dużo gorzej niż przed ;-)

[...] mogłem mieć jedne z lepszych to i przód też ;-) Ale jeśli mam napisać kilka uwag : 1.Nie da się dobrze odwodnić bez silnych diuretyków. Organizm nie będzie sie pozbywał wody, która jest mu potrzebna do przetrwania. Picie kosmicznych ilości, całkowite odstawienie, wino...to są szczegóły. Zawodnicy stosują mocne leki po których wysikasz nawet [...]

[...] żaden problem. Ale u nas są dwie opcje: albo biec na dwór będąc spoconym, kiedy jest 7/8 stopni i wiatr albo załatwić sprawę w magazynku bez światła, gdzie jest brudny tron siegający do pasa, bez bieżącej wody i ze szczurami pod nogami. By powiała nutka tajemnicy nie bedę pisał, którą opcję wybrałem. Napiszę jedynie, że cały trening ukończyłem.

Mam rozumiec ze sa to oryginalne wody toaletowe??? jutro jeszcze polece do perfumerii i sie zdecyduje i sie jakos jutro ustawimy na odbior osobisty

[...] Według mnie, smaczne białeczko, w porównaniu do All day protein, napewno jak dla mnie ma lepszą konsystencje, jest bardziej gęste/syte przy tej samej ilości wody, z kolei All day było słodsze. Piany nie było, grudek też, kilka machnięć szejkerem i gotowe. TCM Powder -smak pomarańczowy: Smak znany mi, bo bardzo podobny do BCAA [...]

No aktualnie bije 2500 jednostek HCG co dwa dni z walne jakieś 20 000 jednostek i pójdę zrobić badania i zobaczę może ten estradiol trochę się podbije będę pił dużo wody i się nawilża bo jest po prostu masakra Ja pękam cały od góry do dołu jest jakaś możliwość żeby to przyspieszyć? HCG mam od virtutis. Jeżeli to jest bez sensu co robię teraz no to [...]

[...] ostatnia najpóżniej wczesnym popołudniem, jeśli więcej, to proporcjonalnie tabletka co 3-4 godz. Problemem metandienonu jest nie tyle jego wpływ androgenny, co duża retencja wody i elektrolitów(vide nadciśnienie, arytmia) i wahania profilu lipidowego, w dużym stopniu będące wynikiem dodania grupy 17-a-alkilowej. Różnice widać przy porównaniu z [...]

[...] a)1 tabl Omega3. b)Do tego kupuje codziennie albo peczek natki pietruszki, albo koperku, albo bazylie i dodaje gdzie sie da. c)YerbaMate na sniadanie, w dzien butla 1,5 wody niegazowanej, na kolacje zielona herbata ----------------------------------------------------------------- Uwagi do diety: 1) Jak widac, sa w tej diecie odstepstwa od [...]

[...] tylko wymienione przez niego produkty . Którymi sa w 1 etapie bialka , w 2 bialka i warzywa. oba etapy trwaja po 5 dni na zmianę do uzyskania upragnionej wagi , potem jest stabilizacja. Spozywane jest duzo wody i otręby . Wszyscy na tej diecie chudną , po 20 kg , 10 kg )znajomi mamy) ja już 7 w 3 tygodnie . Serdecznie polecam tą dietę

Tydzień wcześniej zaczynasz pić ogromne ilości wody rzędu 6-7 litrów dziennie, aby przed zawodami ograniczyć do 0,5-1. Powoduje, to że organizm jest przyzwyczajony na duże wydalanie wody. Działa to podobnie jak diuratyki więc jest niebezpieczne i osłabiające. Jeżeli na treningu wodę będzie się piło małymi łyczkami to będzie OK. Picie wody dużymi [...]

[...] za dużo - nastawiłem się na redukcję i póki nie przeszkadza mi głód będę poniżej 2000kcal. Planuję przyśpieszyć metabolizm dodając trochę papryczki chili do menu, piję 3l wody dziennie, na razie jest w miarę ok. Liczę wszystko oprócz własnej śliny więc o oszukiwaniu nie ma mowy :) O recompie coś czytałem trudna sztuka, jakby nie było ćwiczę - [...]

[...] jedzeniu węgli przed i w trakcie biegu (rodzynki) - szczerze? nie załważyłem żadnych pozytywnych skutków węgli prostych (ale to akurat w tym biegu) - żele w czasie biegu (zawody: półmaraton) - brane na 7-8 i 14 km, wydaje mi się, że po nich biegło mi się zdecydowanie lepiej (tylko strasznie usta zatyka) A gdybym miał coś poleciać to chyba mała [...]

[...] w mace lekko podsmazone na oliwce i pieczone w piekarniku do tego ziemniaki 3 lub 140g ryzu,polewam to kilkoma lyzkami sosu z wody i koncentratu pomidorowego,cwiartce papryki i 2 pieczarkami,posypuje zoltym serem 17% tluszczu do kazdego posilku kubek goracej herbaty/posilki te nieraz zastapie fast [...]